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摘要： 头发稀疏怎么办？头发稀疏怎么办？头发稀疏治疗之前需要分清楚是天生头发稀疏还是由于脱发造成的头发稀疏。如果是天生的头发稀疏，那就只能养发改善了，因为头发是由毛囊决定的，而毛囊的数量是...

1. 头发稀疏怎么办？

头发稀疏怎么办？

头发稀疏治疗之前需要分清楚是天生头发稀疏还是由于脱发造成的头发稀疏。

如果是天生的头发稀疏，那就只能养发改善了，因为头发是由毛囊决定的，而毛囊的数量是从出生就已经决定了，所以发量不能改变的话，只能从发质改善了。现在的养发最低的门槛就是选择一款好的洗发水，或者针对毛囊进行养护。

如果是后天由于脱发导致的部分区域头发稀疏，这个是可以改善的，不过改善之前，需要先确定自己的脱发类型，最简单直接的方法就是做毛囊检测。确定脱发类型以后就可以针对性的进行治疗了。

如果经过检测发现是脂溢性脱发，对于脂溢性脱发的治疗，脱发患者应注重对头发的保健和护理，饮食以清淡为主，不要食高热量或***性食物，生活作息要规律、睡眠充足、减少心理压力。

对脱发患者而言，治疗脂溢性脱发，要先消除油脂性皮炎，皮炎消除后，脱发症状自然会缓解，如果脱发并不明显，不需要使用生发药物，注意饮食和生活习惯，不要过度劳累，调节自身的情绪，减少精神压力对于脂溢性脱发的恢复是有帮助的。

局部用药也是可以去治愈好脂溢性脱发，这种脂溢性脱发的治疗方法主要是以去除油脂、减少皮屑、消炎止，但是如果体质属于遗传与雄性激素水平有关的话，应咨询医生的建议，必要时需用植发手术来治疗脱发了，植发技术是通过极微小的手术器械提取毛囊或者毛囊皮瓣，经过分离毛囊，再将毛囊种到脱发部位。经过一段时间的生长之后，植上去的头发会重新生长在无发区，和原生发一样。

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下食物： 谷类、薯类、干豆类、动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、大豆及其豆制品、蔬菜，水果等。如果太严重的话就只能植发，严不严重的分界点是毛囊坏死，因为没有办法复活毛囊，所以只能移植。

所以在选择植发医院的时候，一定要选择权威的毛发移植医院和医生来做毛发移植手术，以免因为选择不当而造成手术之后效果不佳，自身的利益受到损失。

脱发分为永久性和暂时性脱发，随着年龄的增长、个人情绪变化、身体器脏的衰弱我们头发就会变白脱落。

暂时性的脱发致病原因一般有***、细菌会使毛母细胞受损，空气污染也会使毛孔堵塞造成脱发，化学方面一般是有害物质对头发皮层造成损伤而致，然后就是营养不良、吸收能力减弱造成脱发白发。

头发的质量和稀疏程度不仅反映了我们身体的状况，也对我们的形象产生了影响。那么怎么头发稀疏了到底要怎么办？

1. 多食用枸杞，枸杞有养肝，滋肾，润肺，肾好则发质好。

2. 食用黑豆，黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

3. 食用黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

4. 心情调节，已经脱发的，要注意自己心里情绪的调节，学会适当减压。因为压力大，情绪不稳也是造成脱发的因素之一。

磨姥姥养生磨坊针对脱发白发的食疗建议，常食五谷乌黑养发粉：

枸杞、山药、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆

所有食材须低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，白发脱发者，建议长期食用对改善目前脱白发过多有不错的食疗效果。

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头发稀疏怎么治疗？

头发稀疏的患者，治疗包括改善生活习惯、抗感染、调节激素水平、中医药治疗、毛发移植等。

头发稀疏可通过减少烫发、染发次数，缓解压力，改善营养，调节作息等改善生活习惯的方式进行调整。头癣、头部脂溢性皮炎等疾病引起的，可以通过抗真菌药物，如酮康唑治疗。甲状腺功能减退症引起的，需补充甲状腺素改善。雄激素性秃发，可以米诺地尔酊外搽，口服非那雄胺，连续服药6～12个月或以上治疗，环丙孕酮适用于女性患者，尤其是并发痤疮、多毛的患者。放疗、化疗等治疗引起的头发稀疏在治疗结束后会逐渐缓解，无需特殊治疗。还有根据患者整体辨证，可以口服中药治疗。

如果需要改善因头发稀疏引起的外观改变，也可以在正规医院进行头发移植。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核

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是天生头发稀少吗？还是因为后天原因脱发导致的头发稀少，看看具体原因吧

现在头发稀少可以通过加密来解决，加密做植发

如果不想植发那就要看看前期药物可不可以改善你的情况

关于头发稀疏的看法

文/脱发帮

最近有几个小伙子过来问，我头发很稀疏，怎样才能快速生发。其实，关于此类的问题实在太多太多了，大家所说的精神压力方面、饮食方面、生活习惯方面（特别忌讳熬夜）、还有皮肤病方面。其实这种回答是不全面的，只能说起可能是诱发你头发稀疏的原因之一吧！

首先关于快速生发我也要说两句，你花2年时间“脱”的发，硬是让它两个月“生”回来。你不感觉对“脱”不公平吗？当然了这只是玩笑话，欲速则不达！其实对头发稀疏也不能一概而论，今天我们就来简单聊一聊关于头发稀疏方面的看法。

我们都知道，头发看起来稀疏有两个原因，数量和发质（粗细），每个毛囊大约有1—4根头发，所以生发我们可以理解为在现存活的毛囊上头发数量的“恢复”和质量的提高！

一、我们先说一说数量的概念

头发的生长和脱落是头皮毛囊所决定所以头皮和毛囊的健康很重要，如果要“生发”，必须要看一下你的头皮毛囊是不是健康的或者是坏死的（毛囊检测很重要）。网络上有个说法：“如果毛囊是土地，头发就像是庄稼，土地好，庄稼才会好，如果你的土地不好，你搬再多次的植物上去，也摆脱不了植物最后会死掉的命运。头皮毛囊保养很重要很重要，如果你的毛囊健康可以生3-4根头发，如果受损毛囊可以生1-2根，如果你的毛囊坏死，那你用任何方法都是没办法再生发的了，毛囊坏死了没办法再激活更不会再生长出来！”（不全面，但是简单易懂有可取之处）大家看到这里可能就对脱发有一个新的认知了，毛囊损伤还可以药物治疗配合着头发养护来“止损和修复”，但是如果已经坏死了，以现在的医疗水平是回天乏术了，这个阶段可能就需要通过“毛发移植手术”来改善了，说明白点：植发就是一种“拆东墙补西墙”，达到掩饰的、视觉的头发茂盛效果！没错就是这样。。。（当然了毛囊的数量跟遗传是有密切关系的，大家务必不要钻牛角尖！）

二、我们在来说一下发质（粗细）上的概念！

其实影响发质的主要分为两大块：

1.遗传因素

发质跟父母的遗传基因离不开，一般父母什么发质，自己的头发也是相似的。而一旦经过了胎毛时期，我们的头发的粗细和发质在以后的很长时间内甚至一生都不会发生改变，就是因为强大的基因细胞在人体生长过程中一直稳定的分化并保持不变。这种情况很难改变！

2.后天影响

除了遗传因素，人的头发的粗细还跟营养有关，更与我们的身体健康状况息息相关。头发是由角蛋白组成，其主要成分是氨基酸，人体每日只有摄取足够的蛋白质才是保证头发健康的基础，一旦长期缺乏这类营养物质，头发就会变细软、没有生气、容易折断。所以补充营养是非常重要的，另外头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，没事时候快去学习一些手法吧，赶紧给自己的头皮做个天然的“***”！其它因病变引起的原因我就不再多言了，当然了诸如各种对毛囊有损伤的活动（熬夜等等等），各位也要量力而行才是啊！

看到这里相信各位对“生发”有了新的理解了，毛囊健康是头发健康的根本，毛囊受损就会出现脱发等各种问题，但毛囊是否健康我们用肉眼看不到，而毛囊营养不足、毛囊萎缩能够表现在头发上，这时会出现头发细软发黄、发根不坚固、掉发、脱发等现象；毛囊口被堵塞时会出现头皮红肿、发痒、头油、头屑的现象。（毛囊数量是不可增加的！）

毛囊是不可再生***。我认为他和人的身体是一样的，很多都有定期体检的习惯，毛囊也是如此，“对症下药”“及时止损”就是这个道理了吧，所以去做个毛囊检测是非常有必要的！文中也提到植发的一些内容，当然了也是不全面的，有时间在跟大家聊一聊我对“植发可行性”的一些看法。